肺部每天吸收人体新陈代谢所需的氧气（qì）时，也在往外排放二氧化碳，肺功能注定了（le）肺是最容易受到环境影响（xiǎng）和损（sǔn）害的器官。

当我们的（de）肺刚受到损害时（shí），由于还没有明显的不适感，因此（cǐ）很（hěn）难及时察觉到病情。只有通过呼吸检测，以及（jí）胸部X线（xiàn）片（piàn）才能判断肺（fèi）功能受（shòu）损程度。

肺纹理（lǐ）就像一棵大树（shù）的树枝，通常老年人的肺纹理较（jiào）重一些。如果年轻（qīng）人和儿童患有呼吸道疾病或肺病，那么（me）胸（xiōng）部（bù）X线（xiàn）片上的肺纹理就会像老（lǎo）年人（rén）一样重（chóng）。

因此（cǐ），肺（fèi）是有年龄的。

肺年龄比实际（jì）年龄大的现象已经越来越（yuè）普遍，特别（bié）是有较长烟龄（líng）的烟民，十有八九（jiǔ）肺已高龄。除（chú）此之外，还伴（bàn）有各种呼吸道疾病，甚至患上慢阻（zǔ）肺。

有（yǒu）些烟（yān）民（mín）一天吸烟1~2包，多年来小（xiǎo）病虽多但无大病，虽然（rán）偶有（yǒu）咳嗽（sòu）、咳痰，走快些（xiē）还有（yǒu）点呼吸困难，但没看到自己的“黑肺（fèi）”之前，也都不把戒烟当回事。

然而吸烟不仅会让肺变黑，还会让肺变老（lǎo），吸烟一时爽，却会对肺造成严重的损害，二手烟对家人（rén）的伤害更甚。

虽说肺不（bú）能清理（lǐ）干净，但戒烟10-15年后（hòu），肺基本可以恢（huī）复（fù）得和普通人的（de）肺差不（bú）多。

俗话（huà）说，浪子回头（tóu）金不换。烟民戒烟也是如此，戒烟的（de）好处一长（zhǎng）串：

20分钟之内，你（nǐ）的（de）心率（lǜ）和血（xuè）压下降。

12小时，血液中的一氧化（huà）碳浓（nóng）度降至正常值。

2-12周，你（nǐ）的循环系统出（chū）现（xiàn）改善，肺功能得以提高。

1-9个月，咳嗽和气短情况减少。

1年，你面临（lín）的冠心病危（wēi）险约为吸烟者的一（yī）半。

4年（nián）, 吸烟总量在20万支以内者，肺癌死亡率不（bú）吸烟者相（xiàng）同。

5年（nián），戒烟5-10年后，其肺癌死（sǐ）亡（wáng）率与不（bú）吸（xī）烟者略为高（gāo）一点（diǎn），戒烟（yān）10-15后，得肺癌的机会便（biàn）可（kě）降低到（dào）与不吸烟（yān）一样（yàng）。戒烟5-15年（nián）之后发生（shēng）中风的危险会降到不吸烟者的程度（dù）。

10年，发生口腔、喉、食道、膀胱（guāng）、宫颈（jǐng）和胰（yí）腺（xiàn）癌（ái）的危险会降低。

其（qí）他好处：

约30岁（suì）时开始戒烟，可（kě）使预期（qī）寿（shòu）命（mìng）增（zēng）加约10年。

约40岁（suì）时开始戒（jiè）烟，可使预期（qī）寿命增加约9年。

约50岁时开始（shǐ）戒烟（yān），可（kě）使预期（qī）寿命增加（jiā）约6年。

约60岁时开始戒烟，可使预期寿命增加约3年。

冠心病病人，戒烟一年之后，冠心病死亡率很快下降，10年后降至（zhì）不吸烟者同一水平。

慢性支（zhī）气管（guǎn）炎、肺气肿病人，戒烟几周后，咳嗽（sòu）、咯痰减（jiǎn）少（shǎo），很（hěn）快就可（kě）以康复（fù）。

胃、十二指肠（cháng）溃（kuì）疡的病（bìng）人，而且不戒烟就难以治愈。戒烟（yān）后，溃疡可以很快的（de）愈（yù）合。

其实文献的作用只（zhī）是更加科学客观的（de）论证戒烟的好处，戒（jiè）烟对个（gè）人和家庭到底有（yǒu）没有好处，每个人都（dōu）心知肚（dù）明。

吸烟（yān）不单伤肺，时（shí）间久（jiǔ）了伤全身，戒烟最好的时间是十年前，和现在。