● 增加(jiā)吸气肌力量34% ● 减(jiǎn)少(shǎo)呼吸(xī)急促28% ● 改善生活品质19%
● 改善运动(dòng)耐受性22% ● 减少使(shǐ)用医疗资源25%
老年人易(yì)喘 别盲(máng)目吸(xī)氧(yǎng) 呼吸训练能(néng)帮(bāng)忙 从40岁开始(shǐ)呼吸肌收(shōu)缩(suō)力和耐力逐渐衰(shuāi)退,呼吸肌力(lì)的衰退老化,致(zhì)使肌肉(ròu)萎(wěi)缩,肌力减弱(ruò),耐力减(jiǎn)退,储氧(yǎng)能力下降。 | 亚(yà)健(jiàn)康人群 呼吸肌力(lì)改善 改(gǎi)善亚健康状(zhuàng)态 经常久(jiǔ)坐在办公桌前的白领一族,因为(wéi)坐姿的(de)局限和固定,呼吸形(xíng)式大多通(tōng)过肋间肌和肋骨运(yùn)动的胸式呼(hū)吸,内二氧化碳的累(lèi)积,加上用脑量大,耗(hào)氧多,易出现(xiàn)头晕、乏力、嗜睡(shuì)等(děng)亚(yà)健康的状态。 | 突(tū)破运动“撞墙期(qī)” 提升运动(dòng)耐(nài)力表现 持续(xù)运动造成供氧不足,血液中(zhōng)乳(rǔ)酸和丙酮酸(suān)堆积,造成呼吸肌疲劳,呼吸困难或喘(chuǎn)不过气,肌肉疼痛,呼吸训练(liàn)有效减(jiǎn)缓(huǎn)呼(hū)吸肌疲劳和乳酸堆积造(zào)成肌肉的疼痛感。 |