导言（yán）：日常生活中，我们常（cháng）在极度愤怒时用“肺都气炸（zhà）了”来形容自己的生气程度（dù）。谁能想到这竟（jìng）真（zhēn）的会（huì）发生（shēng）在（zài）现（xiàn）实中。曾有新闻报道：杭州一45岁（suì）女子在辅（fǔ）导孩子家庭作业时被气得（dé）跺脚，嘴里不停喊着“我（wǒ）的肺都快被你气（qì）炸了！”话音刚（gāng）落，女子两眼（yǎn）发黑，胸（xiōng）前一阵剧烈疼痛，紧接（jiē）着开始呼吸（xī）困（kùn）难，家人立刻将其送往医院（yuàn）急救，最终（zhōng）检查结果显（xiǎn）示，该（gāi）女子右（yòu）肺破裂，且被严重（chóng）压缩（suō）。 

事实上，该女子肺（fèi）被气炸的现象在医学上称为“气（qì）胸”。那（nà）么气胸是什么呢？通俗（sú）地讲就是肺破了，气体进入（rù）胸膜（mó）腔，导致肺被压缩，静脉血液（yè）回（huí）流心（xīn）脏（zāng）受阻，引发心肺功能障碍（ài），而先前讲到（dào）的女子所患的则是气胸（xiōng）中的张力性自发性气（qì）胸。

气胸是一种急（jí）性肺病，它的典型临床症状是突发性胸痛、胸闷以及呼吸障碍。

气（qì）胸急性发作时，如果（guǒ）及时送医是可以被治愈的。但它同时还具有易复发性（xìng）、高危险性的特点，所以如何预（yù）防气胸复（fù）发（fā）对患者来（lái）说尤为重要（yào）。

有临床调研（yán）显示（shì），坚持进（jìn）行呼吸肌训练的稳定期气胸患（huàn）者（zhě）1年内的复发率明显低于未训（xùn）练患者，前者的肺功能得到有效改（gǎi）善，生活（huó）质量也远远优于后者。由此可（kě）见持续性的（de）呼（hū）吸肌训练（liàn）对气胸患者的重要性。

以下选取了几种适合稳定（dìng）期气胸患者的呼（hū）吸肌训练（liàn）方式。

1.咳嗽训（xùn）练     

坐（zuò）位，下身屈膝，上身前倾，在胸部（bù）与膝（xī）间放置软枕并夹紧  深（shēn）吸气后屏（píng）息3至（zhì）5秒，缩唇缓（huǎn）慢呼出（chū）气（qì）体（tǐ），重复一次深吸气后，胸腔发力，进行短促有力的咳嗽， 咳嗽时可用手轻微按压上腹，促（cù）进痰（tán）液咳出。

2. 缩（suō）唇（chún）呼吸

用（yòng）鼻吸气，半（bàn）闭缩唇至吹口哨形状后缓慢呼气，发（fā）出“呼“声，起初吸气与呼气时（shí）长可保（bǎo）持1：2比例，随（suí）训（xùn）练进（jìn）程可强化（huà）至（zhì）1：4

3.呼吸训练（liàn）器

凭医（yī）嘱或医生康（kāng）复处方，使用专业（yè）的呼（hū）吸训练器进（jìn）行不间断的科学锻炼，可有效提（tí）高肺泡通（tōng）气量，提升膈（gé）肌肌力及（jí）耐力，改善换气功能。

急性发作期的气胸患者（zhě）需做到绝对的卧（wò）床休息（xī）、稳定情绪，切不可（kě）剧烈运动、抬提重物等。

不（bú）仅是气胸患者（zhě），普通人在（zài）日常生（shēng）活（huó）中也要（yào）时（shí）刻做（zuò）好（hǎo）情（qíng）绪（xù）管理（lǐ），清淡饮（yǐn）食（shí），规律作息，积极锻炼呼吸肌功（gōng）能，预防出（chū）现“肺气炸了”的（de）情况（kuàng）。